半年間を通して、OneSelFオリジナルバンドを活用し、参加者が体幹・二の腕・太ももという主要な三部位を効率的に鍛え、健康的で魅力的なカラダを手に入れることを目指します。また、トレーニング後も自分で継続できる習慣を身につけます。
第１回 「準備と全身調整」
トレーニングの目的
・個々の体力に合わせた最適なバンド負荷を選定
・次回以降のトレーニングに向けた土台作り
トレーニングの内容
・トレーニングバンドの負荷選定
・プログラムの概要説明
・全身を整えるトレーニングメニューの実施
◆第2回～第4回を受講された方には、受講から1か月後にさらにレベルアップしたトレーニングメニューの動画をプレゼント！
日時
◆2025年4月26日（土）14:00～16:00
※動きやすい服装でお越しください。
会場
◆カフェサイドギャラリーM（マルベリーフィールド地下１階）
※当日は地下ギャラリーへ直接ご来場ください。
1講座ごとの受講料
◆¥2,000（税込）
＜受講者特典＞
・OneSelF初回体験無料券
・管理栄養士による無料栄養カウンセリング券
定員
◆10名
持ち物
◆飲み物、タオル、トレーニングバンド（お持ちの方のみ）
ー講師紹介ー
佐藤 祐輔
◆スポーツ医科学ジム『ＯｎｅＳｅｌＦ』代表
■所有資格
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
修士（スポーツ健康学）
■兼務
法政大学兼任講師
昭和大学兼任講師
スポーツ医学検定メディカルアドバイザリーボード
■日常を彩る、専門家が伴走するカラダづくり
スポーツ整形外科、現場指導、そして大学での研究において、様々な人々とそのカラダに向き合い、怪我の回復とパフォーマンスの向上をサポートしてきました。この経験は、カラダづくりが人生の土台を創り、日常に彩りを加える力を持つことを私に深く理解させてくれました。OneSelFでは、単なるカラダづくりの枠を超え、一人ひとりの人生に真に寄り添いながら、最高の自己実現をサポートします。専門性を活かした私たちのアプローチで、皆さんの人生をより充実するお手伝いができればこんなに嬉しいことはありません。
講座に関する注意事項（キャンセルポリシー）
講座の変更・中止について
◆講師都合により日時、場所、内容の変更がある場合があります。 その場合は事前にメール・電話にて連絡いたします。
・講師の不測の事態（事故・病気・慶弔など）
・開催予定日3営業日前の時点で最低遂行人数に達しないとき
◆以下の場合において講座を休講、変更、延期することがあります。
・交通のストライキ
・台風や地震などの自然災害が発生した（発生する可能性が高い）場合
・その他、不可抗力により開講が不可能と判断した場合
◆予定通り講座が開催できないと判断される場合は、事前連絡し受講予定者と調整をおこない、 次回日程などに振替え等の手続きをとらせていただきます。
受講料のお支払いについて
◆受講料のお支払いは事前支払い（クレジットカード決済）または当日店舗支払いが可能です。
・事前支払いをご希望の方は、決済画面で「クレジットカード」選択し、決済をお願いいたします。
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お申し込み後のキャンセルについて
講座をキャンセルされる場合には、以下のキャンセル料が発生いたします。
◆事前支払い（クレジットカード決済）の場合
3日前までのキャンセル：振込手数料を差し引いた金額を返金
2日前～当日のキャンセル：料金の100%
無断キャンセル：料金の100%
◆当日支払いの場合
3日前までのキャンセル：キャンセル料なし
2日～前日のキャンセル：料金の80%
当日キャンセル：料金の100%
無断キャンセル：料金の100%
・キャンセル料については、ご登録いただいたメールアドレス宛に請求書を送信いたします。指定の口座へお振込みをお願いいたします。
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