ご好評につき満員となりました。
ありがとうございました。
トレーニングのプロから学び、心身ともに健康に
コロナ禍での行動制限も緩和された2023年が終わり、早くも2024年を迎えました。街では様々なイベントが開催されるようになり、週末のお出掛けや仕事などで毎日を忙しく過ごされている方も多いのでないでしょうか？
2024年最初の大人の教養講座は「毎日をハツラツと健康に過ごしたい！」と思いつつも、忙しくてトレーニングジムに行く時間がないという方に、コスパ最高な自宅トレーニング「宅トレ」に関する講座です。
今回の講座ではスポーツ医科学ジム「OneSelF」代表で理学療法士の佐藤祐輔さんを講師にお招きし、自宅でトレーニング機器を使わなくてもできる「自重トレーニング」について、効用や実際にいくつかのトレーニングもご紹介いただくことで「限られたスペースと時間で最大の結果を得る方法」を学びます。
「OneSelF」はコワーキングスペース併設のトレーニングジム。講座受講後は日々のトレーニングは自宅で行い、空いた時間に「OneSelF」に行って教わったトレーニングの姿勢チェックやアドバイスをしてもらい、そのあとはコワーキングスペースで一息つく。心もカラダも整う一日になりそうです。
また、様々なプロアスリートのトレーニング指導をしてきた経験から、目的に合わせたトレーニングの相談などにも乗っていたけます。
2024年を輝かせる、一度学べば一生モノの「自宅でできる、筋力トレーニング講座」です。
満席必須！早めのお申込みをお勧めします。
講座日時
- １月２７日（土曜日） １４時～１６時
会場
- カフェサイドギャラリーM（マルベリーフィールド地下１階）
※当日は地下ギャラリーへ直接ご来場ください。
講座内容
- 日々のトレーニングの必要性について
- 自宅でできる筋力トレーニング
- 実際にいくつかやってみよう！
講座料金
- １，８００円（ワンドリンク付き・初回割引チケット）
- 定 員：１０名
- 要予約：「講座お申込みはこちら」ボタンより、申込サイトにてお申込みください。
ー講師紹介ー
佐藤 祐輔 〖OneSelF 代表〗
【 略 歴 】
⾸都⼤学東京卒業後、スポーツ整形外科へ理学療法⼠として⼊職し、プロスポーツアスリートからシニア、ジュニアアスリートを対象としたリハビリテーションに７年間従事。
業務の傍らでトレーナー活動や学会発表、講演や執筆活動をこなすとともに、スポーツ医学分野における研究活動を基に海外での発表や論⽂執筆を⾏う。
２０１９年に専⾨的なカラダづくりをもっと⾝近なものとして⽇常に還元するため、トレーニングを「受ける」から「⾝につける」へ、をコンセプトとしたスポーツ医科学ジム™ OneSelFを三鷹市と立川市に設⽴。
講座に関する注意事項（キャンセルポリシー）
講座の変更・中止について
・講師都合により日時、場所、内容の変更がある場合があります。 その場合は事前にメール・電話にて連絡いたします。
１ 講座担当講師が、不測の事態（事故・病気・慶弔など）
２ 開催予定日3営業日前の時点で最低遂行人数に達しないとき
・以下の場合において講座を休講、変更、延期することがあります。
１ 交通のストライキ
２ 台風や地震などの自然災害が発生した（発生する可能性が高い）場合
３ その他、不可抗力により開講が不可能と判断した場合
・予定通り講座が開催できないと判断される場合は、事前連絡し受講予定者と調整をおこない、 次回日程などに振替え等の手続きをとらせていただきます。
受講料のお支払いについて
・受講料のお支払いはクレジットカード決済となります。
お申し込み後のキャンセルについて
・受講料の返金について （受講生都合のキャンセル）
講座開催の３日前までにキャンセルの連絡があった場合は一旦納入された受講料から振り込み手数料を引いた金額を返金いたします。
講座開催の２日前〜前日、当日のキャンセルの場合は受講料の全額をキャンセル料として申し受けます。
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